Salade et vinaigre de riz : toutes nos recettes

Le tofu est connu par les végétariens pour sa haute teneur en protéines. Avec 13 g aux 100 g, il est aussi protéiné que 2 œufs !

En entrée ou en accompagnement, cette salade réveille les papilles. Vous pourrez la servir avec des sushis mais sa fraîcheur sera particulièrement bienvenue pour accompagner des plats assez riches comme les quiches ou la raclette.

Cette salade de chou est très bonne. On retrouve le croquant du légume et les saveurs des sauces. Elle accompagnera bien des plats.

Petite composition de fruits et légumes pour une entrée ou un repas léger plein de fraîcheur autour d'un coeur de filet de saumon frais. La vinaigrette à base de sauce soja, vinaigre de riz et d'huile aromatique thaïe lui apporte une saveur aigre-douce très gourmande.

Avec le retour du beau temps, je vous propose aujourd'hui une petite salade rapide à faire pleine de fraicheurs et de parfums : un petit trio de légumes aux accents nippons. Avant de servir, parsemer par dessus quelques graines de sésame.
Il n'y a pas plus simple comme recette.

Cette salade peut se faire en deux versions. Pour les puristes, il est possible de ne mettre que les algues, la vinaigrette et saupoudrer de graines de sésame. Pour une assiette plus consistante, j’aime aussi ajouter des légumes comme des concombres et des radis en tranches fines, des oignons verts ciselés, des feuilles de laitues ou encore des carottes râpées. Avec cette recette, on peut ajouter tous les légumes qui nous font envie.

Une recette de Bowl de courge rôtie, caramélisée au sirop d'érable et parfumé à la maniguette accompagnée de légumes d'automne crus et croquants. Un bowl aussi sain qu’une salade, peu caloriques mais avant tout consistant et rassasiant.

La yamitsuki est une salade de chou japonaise dont le nom signifie littéralement "rendre accro". Et pour cause ! On y revient à chaque fois avec le même plaisir. Loin du traditionnel chou râpé en vinaigrette, elle joue sur une palette de saveurs intenses et parfaitement équilibrées : le toasté du sésame, le piquant discret du piment, le fond umami du bouillon et la rondeur acidulée du vinaigre de riz. Idéale en accompagnement d'un repas du quotidien ou servie en entrée fraîche lors d'un dîner entre amis, elle prouve qu'il ne faut parfois pas grand-chose pour transformer un légume ordinaire en quelque chose d'irrésistible.

Pour un résultat optimal, n'hésitez pas à émincer le chou très finement à la mandoline afin qu'il absorbe mieux l'assaisonnement, et laissez-le reposer quelques minutes avant de servir pour que les saveurs se fondent vraiment. Côté variantes, le chou chinois pe-tsaï ou le chou de Savoie fonctionnent tout aussi bien et apportent un côté plus délicat encore. Vous pouvez également doser l'ail à votre convenance, le réduire pour une version plus douce ou le remplacer par de l'ail noir pour une touche encore plus umami. Cette salade accompagne à merveille des gyozas, un bol de riz blanc, des brochettes de poulet teriyaki ou tout simplement une tranche de pain grillé frotté à l'ail.

Traditionnellement, le poulet « bang-bang » est servi en apéritif, en attendant que les autres plats arrivent sur la table. Il s’agit de poulet effiloché présenté sur un lit de concombre coupé en bâtonnets et servi avec une sauce épicée. Sa fraîcheur sera très appréciée en été. Le poulet est poché puis tapé au rouleau pour pouvoir l'effilocher; il est servi avec une sauce totalement addictive !

La saison des salades, simples ou complètes commence avec tout son lot de crudités, légumes, céréales et protéines On y met ce que l'on aime, comme on aime et avec un assortiment varié, on a un repas complet.

Une salade de carotte râpée pleine de pep's

La salade composée du moment ! Elle est rapide à préparer et pleine de saveurs. Des légumes en mélange, de la roquette, un peu de feta et quelques rondelles de chorizo pour dynamiser l'ensemble et rendre la salade plus sympathique à ceux qui ne sont pas fans du tout légumes !

Mettez tous les légumes de toutes les couleurs et ajoutez une sauce un peu asiatique : un régal pour les papilles et pour les yeux

Voici le genre de salade que j’adore : très simple et rapide à réaliser et en plus, elle est croquante, savoureuse et très parfumée !

Les poireaux vinaigrette, une institution. On les fait voyager un peu, on leur donne de la couleur. Quand le thaï rencontre le frenchie.